Vitamin D एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

Vitamin D की अधिकता और कमी दोनों ही स्थितियां हानिकारक हो सकती हैं। 

Vitamin D की प्राप्ति के लिए सबसे प्राकृतिक तरीका सूर्य की किरनों से है। 

विशेष रूप से COVID के मामले में, Vitamin D की मात्रा संक्रमण से बचाव में मदद कर सकती है। 

Vitamin D हमारे लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अधिक मात्रा में इसकी आवश्यकता नहीं है।  

Vitamin D के अत्यधिक सेवन से कैंसर से लेकर डिप्रेशन जैसी बीमारियों से बचाव नहीं होता है।

विटामिन D को एक सशक्त स्वास्थ्य औषधि माना जाता था।  

रें – UVB – जब आपकी त्वचा पर पड़ती हैं, तो यह Vitamin D के रूप में परिवर्तित होती है, जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है। 

विटामिन D की जरूरत व्यक्ति के आहार और जीवनशैली पर निर्भर करती है। 

विटामिन D हड्डियों को मजबूत बनाता है और आपकी सेहत को सुरक्षित रखने में मदद करता है।